Benutzer:LeonaK81586

Aus Gästebuch Bene Homann
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Man spricht hier von der so genannten Realangst: Angesichts einer äußeren Gefahr wird der Mensch körperlich, gefühlsmäßig und auf gedanklicher Ebene in einen Alarmzustand versetzt. Auch hier ist es wichtig, dass du dich selbst nicht kleinhältst, sondern anfängst, zu dir zu stehen. Wenn du anfängst, deine Scham- und Schuldgefühle loszulassen und deine bisherige Lebenserfahrung zu schätzen beginnst, dann bringst du dir automatisch auch Wertschätzung im Hier und Jetzt entgegen. Um dein Selbstwertgefühl zu stärken, hilft es, wenn du anfängst, dir gut zu tun. Wenn Sie Ihre Angst vor Ablehnung überwinden wollen, dann müssen Sie Ihre Selbstachtung und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Weil wir uns schämen und nicht als verrückt abgestempelt werden wollen, denn in der Gesellschaft sind Menschen mit Panikattacken nicht normal und verrückt. Stehen Sie mit den Händen in den Hüften aufrecht da und heben Sie schwunghaft beide Fersen, und zwar so hoch als möglich. Wir haben ständig Angst, entlarvt zu werden, als der erkannt zu werden, für den wir uns selbst halten, einen Versager und minderwertigen Menschen.

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